POTOVALNA LEKARNA

KILOMETER se je preselil na novo lokacijo! Stari in številni novi popotniški nasveti so po novem na voljo v kategoriji ‘popotniški nasveti‘ na BLOG.JERNEJMROVLJE.COM. Zapis ki ga trenutno gledate, je v novi obliki na voljo TU. Vabljeni!

Pred daljšim potovanjem vedno pišem spisek zdravil, raznih mazil, obližev, povojev in vsega ostalega lekarniškega materiala, ki v neprijetnih situacijah na poti lahko še kako prav pridejo. Pa naj gre samo za prasko, pik mrčesa, težave s prebavo ali zastrupitev s hrano. Vsaka prva pomoč iz lastnega nahrbtnika je dobrodošla. In tako je prišla ideja o sestavi univerzalnega seznama, ki ne bo v pomoč samo meni, ampak tudi vsem ostalim popotnikom. Pa začnimo naštevati:

• osebni komplet za prvo pomoč: ponavadi vsebuje povoje, obliže, škarjice, beli lepilni trak, gazo itd. (priporočam Tosamin Vivaset komplet)
• razkužilo za rane in praske (dobi se priročna mala steklenička z razpršilcem)
• driska (medicinsko oglje/Linex /Seldiar-samo na recept)
• zaprtje (Prorektal S)
• peroralna rehidracijska razstopina v primeru driske ali zelo močnega znojenja (Nelit)
• antibiotiki se dobijo samo na recept, vendar v odročnejših predelih sveta lahko pridejo zelo prav; pred jemanjem se posvetujte z zdravnikom, saj je lahko nepravilno jemanje škoduje (Ciprobay, Ceclor)
• repelent proti komarjem (vsaj 25% vsebnost DEET)
• jodove oz. klorove tablete za razkuževanje vode
• alergije na cvetni prah ali hujše reakcije na pike mrčesa (Claritine/ Flonidan S)
• bolečine v primeru zvinov, udarcev in oteklin (Naklofen/Ketonal)
• piki žuželk, preobčutljivost na sonce (Kamagel)
• termometer (elektronski)
• zgaga in pekoč občutek v želodcu (Ranital S150/Rupurut)
• bolečine in zvišana telesna temperatura (Lekadol/Daleron/Coldrex/Aspirin)
• zobobol (Naglesin/Panadol)
• vneto in boleče žrelo (Septolete/Angal/Strepsils )
• pinceta
• krema z visokim zaščitnim faktorjem
• sterilne igle (v odročnih delih sveta je zdravniška oskrba lahko zelo pomanjkljiva-uporaba rabljenih igel; POZOR! Ponekod te z iglo v torbici za prvo pomoč utegnejo prepoznati kot narkomana in te urno vtaknejo za zapahe!

V državah subtropskega pasu je močno razširjena malarija, najpogostejša tropska bolezen, ki povzroča visoko umrljivost. Proti njej je potrebno preventivno ukrepati in sicer z ustreznim odmerkom izbranega antimalarika (Malaron, Lariam, Vibramicin…).

Endemična področja malarije v svetu, vir: Centres For Disease Control and Prevention

Več o malariji (razširjenost, obolenje, zdravljenje…) si lahko preberete na portalu ZDRAVI NA POT. Tam boste pod rubriko ‘Destinacije’ našli tudi uporabne informacije o cepljenju in zaščiti ter zdravstveni problematiki posamezne države. Za več informacij o samem cepljenju (cene, prijava) pa pokličite na Zavod za zdravstveno zavarovanje!

Na strani Med.Over.Net najdete poseben forum namenjem samo potovalni medicini. Če med številnimi posti ne boste našli tistega kar vas zanima, preprosto napišite svoje vprašanje in počakajte na odgovor .

V uradnem listu vsako leto objavijo PROGRAM IMUNOPROFILAKSE IN KEMOPROFILAKSE ZA POTNIKE V MEDNARODNEM PROMETU. Za leto 2007 ga najdete na tem linku.

Viri za članek: Vita-potovalna torba in imunoprofilaksa, LEK-potovalna lekarna, Zdravi na pot, Zavod za zdravstveno varstvo Ljubljana, slika1

Popolni sončni mrk v deželi Genghis Khan’a – Mongoliji

KILOMETER se je preselil na novo lokacijo! Stari in številni novi popotniški nasveti so po novem na voljo v kategoriji ‘popotniški nasveti‘ na BLOG.JERNEJMROVLJE.COM. Vabljeni!

1. avgusta 2008 lahko doživite popolni sončni mrk. Začel se bo ob 9:24(GMT) nad severno Kanado, kjer bo viden v pasu širokem 206km, trajal pa bo dobrih 90 sekund. Nadaljeval se bo prek Grenlandije in ob času 10:21(GMT) v Rusiji dosegel svoj višek s 147 sekundami. Ob istem času ter v pasu širokem 252km ga bo mogoče opazovati tudi v Mongoliji in delu Kazahstana. Dolg bo 130 sekund. Končal se bo na Kitajskem ob 11:18 (GMT). Če ste zamudili popolni sončni mrk marca 2006, katerega je bilo moč videti med drugim tudi v Turčiji, je sedaj edinstvena priložnost, da združite ljubezen do potovanja in nepozabno doživetje pogleda na sončni obroč okoli lune. Naj vas opozorim, naslednji bo šele julija 2009 .

Popolni sončni mrk, vir: eEsa

Ker je Mongolija nam najbližja destinacija, kjer bo opisani sončni mrk viden, sem se odločil, da pregledam ponudbo mongolskih turističnih agencij v zvezi s tem dogodkom. Za svojo izhodiščno točno sem izbral stran mongolskega Ministrstva za ceste, transport in turizem, kjer poleg številnih uporabnih informacij, najdete tudi seznam turističnih agencij. Veliko izmed njih ima ogled sončnega mrka vključeno v večdnevne izlete po Mongoliji. Izbiramo lahko med številnimi programi, ki vključujejo tako kulturne in naravne znamenitosti, na voljo so tudi bolj avanturistični programi, vsem pa je skupnoa izhodiščna točka = glavno mesto Ulan Bator (Ulaanbaatar). Med zanimivejšimi programi naj omenim:

• jahanje kamel v puščavi Gobi;
• treking v nacionalnem parku Terelj;
• na lovu za dinozavri v puščavi Gobi;
• obisk tradicionalnega festivala ‘Zlati orli’ (Golden Eagels);
• treking v gorovju Altai;
• nomadsko življenje (bivanje v tradicionalnem šotoru ‘ger’);
• Tsagaan Sar – praznovanje prihoda pomladi;
• mongolski wrestling na festivalu Naadam;

vir: TravelBlog

Cene? Cene programov, skupaj z ogledom sončnega mrka se gibljejo od 1200$ navzgor, variirajo pa glede na vrsto programa in število dni. Za vse tiste, ki nismo pristaši organiziranih potovanj, pa nam ne preostane drugega, kot da se julija 2008 samostojno odpravimo v Mongolijo in v lastni režiji podoživimo to čudovito azijsko državo. Kot višek potovanja pa seveda popolni sočni mrk 1.8.!

Kako do tja? Nacionalni mongolski letalski prevoznik MIAT povezuje Ulan Bator z naslednjimi evropskimini mesti: Berlin/Nemčija, Moskva/Rusija (tudi Aeroflot), Irkutsk/Rusija. Do glavnega mesta Mongolije pa lahko letimo tudi preko Kitajske (Air China), Japonske (MIAT) ali Koreje (Korean Air). Poleg zračnih povezav, pa lahko Mongolijo obiščemo tudi z vlakom in sicer z znamenito Trans-Sibirsko železnico (o njen pa več v katerem od naslednjih člankov).

Splošne informacije o sončnem mrku dobite na strani Evropske vesoljske agencije ali Wikipedije.

Viri za članek: Hermit.org, Ministry of Road, Transport and Tourism, Mongolia, MIAT-Mongolian Airlines